نق زدن کودک و راه جلوگیری از آن


 

کودک تقریبا در همه موارد از جمله خوراک، پوشش، بازی کردن، دوست یابی و استفاده از وسایل به شما تکیه می کند. او مجبور است برای برطرف کردن نیاز خود رضایت شما را جلب کند و گاهی این مسئله باعث ایجاد درگیری بین او و شماست.

نق زدن، صدای کودکی است که احساس ضعف می کند. او برای جلب توجه دیگران کم کم تن صدای خود را بالا و بالاتر می برد.

کودک کاری را انجام می دهد که برایش نتیجه بخش باشد. نق می زند به امید اینکه از شما پاسخ بگیرد حتی اگر پاسخ منفی هم باشد او را به هدف رسانده است. به جای اینکه بر روی عمل نق زدن او تمرکز و تاکید کنید سعی کنید علت نق زدن او را متوجه شوید. آیا می داند نق زدن کار ناخوشایند و آزاردهنده ای است؟ برخلاف آنچه والدین تصور می کنند کودک تصور منفی از عمل نق زدن خود ندارد.

صدای نق زدن او را ضبط کنید و در شرایطی که هر دوی شما آرامش دارید نوار را برایش پخش کنید و برایش توضیح دهید این نوع صداهای آزاردهنده باعث می شود کسی به حرف گوینده توجه نکند.

به موقع به درخواست کودک پاسخ دهید

وقتی کودک در جلب توجه دیگران تلاش می کند و شکست می خورد متوسل به نق زدن می شود. به همین دلیل درست همان زمان که شما مشغول صحبت کردن با دوستان هستید شروع به نق زدن می کند. بهتر است وقتی کودک به زبان خودش و در حالت طبیعی چیزی را از شما خواست در صورت امکان به درخواست او پاسخ دهید.

در ضمن برایش توضیح دهید. هرگاه شما به کار دیگری مشغول هستید قادر نخواهید بود به او پاسخ گویید. پس فقط در صورتی که خواسته اش بسیار ضروری و حیاتی است آن را مطرح کند. در غیر این صورت منتظر بماند تا کار شما تمام شود. مسلما اگر درخواست او منطقی باشد شما به او پاسخ خواهید داد.

حتی در زمانی که مشغول کار مهم دیگری هستید قبل از شروع کار یا در حین انجام کار به او بگویید «عزیزم می دانم به کمک من نیاز داری ولی اگر کمی صبر کنی حتما به کمک تو خواهم آمد.» با این کار نشان می دهید که به او اهمیت می دهید. اما مراقب باشید که مکرر نگویید «بعداً، بعداً». می توانید او را برای مدت کوتاهی منتظر نگه دارید و این انتظار کشیدن ها برای او سازنده است. در این صورت از او تشکر کنید تا متوجه شود صبر او باعث خوشحالی و رضایت شماست.

به او کمک کنید احساس خود را بیان کند.

گاهی کودکان نق می زنند زیرا نمی توانند احساس خود را بروز دهند. پس به کودک کمک کنید احساس خود را بیان کند «می بینم ناراحت هستی. آیا به خاطر این است که در حال حاضر کسی نمی تواند تو را به پارک ببرد؟» این کار کمک می کند باب گفت وگو باز شود. البته زمانی که کودک مشغول نق زدن است زمان مناسبی برای نصیحت کردن نیست ولی می توانید در موقعیت های مناسب که او در حالت آرامش است برایش توضیح دهید که نق زدن راه مناسبی برای رسیدن به هدف نیست و حتی باعث می شود او شانس کمتری برای رسیدن به هدف داشته باشد.

اگر مودبانه درخواست خود را مطرح کرد به او پاسخ دهید و از او تشکر کنید. در این صورت متوجه می شود از این طریق سریع تر به هدف رسیده است و دیگر دلیلی برای نق زدن نمی بیند. زمانی که کودک گرسنه یا خسته است بدخلق می شود. چگونه از کودک گرسنه انتظار دارید در سوپرمارکت مملو از خوراکی های متنوع بفهمد که خوردن یک بستنی اشتهای او را برای شام از بین خواهد برد؟! قبل از رفتن به سوپرمارکت او را سیر کنید و یا خوراکی های سالم همراه خود ببرید تا در صورت لزوم آن را میل کند و مجبور نشوید او را کشان کشان از سوپرمارکت به خانه ببرید.

درخواست باید مودبانه باشد.

درخواست کودک چه با دلیل و چه بی دلیل در صورتی که بی ادبانه باشد نباید او را به هدف برساند. به او بگویید «تا زمانی که نق می زنی اصلا متوجه نمی شوم چه می گویی، لطفا از صدای معمولی برای صحبت کردن استفاده کن، خوشحال خواهم شد که به صحبت های تو گوش کنم.» و تا لحن خود را تغییر نداده به او هیچ پاسخی ندهید و تسلیم نشوید.

شما مجبور نیستید به او پاسخ مثبت بدهید. گاهی اوقات حتی با اینکه با لحن مودبانه درخواستی دارد، به دلیل این که خلاف مقررات است مجبورید درخواستش رارد کنید. ولی فراموش نکنید از او تشکر کنید. «متاسفم که الان نمی توانی بازی کنی چون وقت خواب است، متشکرم که مودبانه از من درخواست کردی».

به مقررات پایبند باشید

کودکان خوب می دانند چگونه از فرصت ها استفاده کنند. لذا در مکان های عمومی شروع به نق زدن می کنند. به مقررات پایبند باشید و تحت هیچ شرایطی آن را زیر پا نگذارید و تسلیم نشوید.

مهم نیست در کجا و با چه کسی هستید و کودک چه لحنی را به کار برده است. بر خود مسلط باشید و عصبانی نشوید. هرگز نگویید «برو هر کاری می خواهی بکن فقط مزاحم ما نشو» اگرچه این جمله موقتا شما را نجات می دهد ولی مجبور خواهید شد همیشه به همین شکل عمل کنید.

آداب نگاه کردن به دختری که خواستگاری می‌شود


 

شریعت اسلامی برای آن‌که فرد خواستگار و دختر یا زنی که خواستگاری می‌شود بر اساس شناخت و با روشن‌بینی ازدواج کنند، اجازه می‌دهد که هر دو به یکدیگر بنگرند. اساس این جواز فرموده رسول اکرم صلی الله علیه وسلم است که به مغیرۀبن شعبه می‌گوید: «به او نگاه کن زیرا بهتر است که بین شما محبت والفت پایدارتری ایجاد شود». روایت مسلم

و مسلم و نسائی نیز روایت می‌کنند که مردی به خدمت رسول خداص رسید، و او گفت زنی از انصار را خواستگاری کرده‌ام.

فرمود: آیا به او نگاه کرده‌ای؟ گفت: نه! فرمود او را ببین زیرا در چشم انصار مختصر عیبی وجود دارد.

اما این نگاه کردن خود آدابی دارد که باید خواستگار آن‌را رعایت نماید.

1-     نگاه کردن به صورت و دست‌ها جائز نیست، مگر این‌که خواستگار قصد ازدواج داشته باشد.

2-     جائز است که چندین بار نگاه کند تا صورت حسب به طور کامل در ذهن جایگزین شود.

3-     مجاز است که در جلسه خواستگاری طرفین با هم صحبت کنند.

4-     دست دادن با دختر یا زن قبل از خواند خطبه عقد جائز نیست، زیرا قبل از عقد بیگانه محسوب می‌گردد و در روایت بخاری از حضرت عائشهك آمده است: دست رسول اکرم صلی الله علیه وسلم دست هیچ زنی را در هنگام بیعت لمس نکرد، بیعت زنان با کلام بود.

5-     طرفین اجازه خلوت کردن با یکدیگر را ندارند و ملاقات آنها باید با حضور شخص محرم ثالثی باشد.

بخاری و مسلم از آن حضرت صلی الله علیه وسلم روایت می‌کنند که فرمود: هیچ مردی نباید با زن بیگانه‌ای خلوت کند، و هیچ زنی نباید به تنهایی مسافرت کند مگر آن‌که همراهش محرمی باشد.

در این‌جا ضروری می‌دانم، به رسم بسیار ناپسندی اشاره کنم که در بعضی مجامع به چشم می‌خورد، که با عقیده و شرع اسلام منافات کامل دارد. مرد خواستگار بدون هیچ قید و بند محدودیتی با دختر یا زن مورد نظرش اختلاط می‌کند، و این رفتار خود را با قصد آشنائی طرفین با اخلاق یکدیگر توجیه می‌کنند. اما می‌دانیم که این ادعا نه تنها از طرف دین مورد قبول نیست، بلکه با آن به شدت مبارزه می‌شود. زیرا با ابتدائی‌ترین اصول اخلاقی ناسازگار است، و حیثیت و آبروی دختر را بیشتر از مرد خواستگار مورد تهدید قرار می‌دهد. و اگر ازدواج صورت نگیرد، دختر جوان، آماج انواع تهمت‌ها خواهد شد، و به او شک خواهند کرد و بسیاری از مردم از ازدواج با او خودداری می‌نمایند، و نهایتاً دختر مذکور سال‌خورده شده و به اصطلاح می‌ترشد.

و این مطلب را نیز به خوبی می‌دانیم که این‌چنین افرادی برای آشنا شدن و شناختن یکدیگر به رفتارهای رسمی و روابط آمیخته با تکلف و تعارف راضی نمی‌شوند، بلکه قصد آنان از این فتره زمانی نزدیک شدن و آشنا شدنی بیش از حد متعارف و متداول است. و چه بسیارند زنان و مردانی که مدت‌های طولانی و حتی چندین سال در این وضعیت باقی می‌مانند، اما پس از مدت کوتاهی که از ازدواج می‌گذرد از هم جدا می‌شوند، این چه نوع آشنا شدنی است که با اختلاط با دختر صورت می‌گیرد؟ [و یا این‌که اصلاً به ازدواج منجر نمی‌شوند] پس صاحبان بصیرت پند گیرند.!!

نکاتی برای زیباتر شدن زندگی زناشویی


 

دنیای زنان بعضی اوقات تفاوت های بزرگی با دنیای مردان دارد و ممکن است بعضی مردها این موضوع را درک نکنند، در اکثر اوقات زنان در هنگام ازدواج مخصوصا در سنین پایین تر تصور می‌کنند که شب های عاشقانه در کنار همسرشان خواهند داشت و این آرزوها را در مرد مورد علاقه خود جستجو می‌کنند. اما گاهی اوقات شاهزاده سوار بر اسب سفید رویای دختران تبدیل به دیو قصه ها می گردد.

خانم محترم ما می دانیم که همسر شما همان شاهزاده رویاهایتان  نیست ولی اطمینان هم داریم که او دیو  قصه ها هم نیست .

شما می توانید بجای عیب گرفتن از شوهرتان یک بار هم که شده به بررسی اخلاق و رفتار خود بپردازید . ما اطمینان داریم شما می توانید با اخلاق خوب خود او را به همان شاهزاده مورد نظر تبدیل کنید :

نکات زیر کمک خواهد کرد که به ازدواجتان انرژی دوباره دهید و از نو هر آنچه را که دوست دارید بسازید

ادامه نوشته

نامه ای به تمام خواهرانی که سنشان گذشته و هنوز اردواج نکرده اند.

خطاب به ایشان می گوییم، خواهرم تو مروارید زیبایی  در اعماق دریاها هستی که ماندن آن در دریا چیزی ازارزش و قیمتش نمی کاهد.

آری ای خواهر بزرگوارم! این کلمات را خطاب به تو می نویسم که هنوز ازدواج نکرده ای . در گفته ام با تو شفاف و صادق خواهم بود و امیدوارم که گوارای عقلت باشد و آن را در قلب خود جای دهی.

به اوکه هنوز ازدواج نکرده ، و غم و اندوه یار دیرینش شده ، قلبش لباس حزن ، به تن کرده، و نومیدی در جانش راه یافته ، و همه ی اینها به خاطر این است که هنوز (از جانب الله) شوهری به او ارزانی نشده. ای بزرگوار!  بر جان خود رحم کن.

ادامه نوشته

تخریب رابطه بین زن وشوهر(یا دو به هم زنی)!!


 

 الله سبحانه وتعالی ازدواج را مایه آرامش و سکون وانس والفت بین زوجین قرارداده اند، و می فرمایند:« ومن آياته ان خلق لكم من أنفسكم أزواجاً لتسكنوا اليها وجعل بينكم مودة ورحمه ان فى ذلك لآيات لقوم يتفكرون" »( و از نشانه های عظمت او(الله) این است که از خود شما انسانها برایتان همسرانی قرار داده تا با آنها آرام گیرید و بین شما دوستی (الفت)و رحمت برقرار فرموده ، بدون تردید در این، نشانه ها (و دلایلی بر  عظمت خالق) برای کسانی است که اندیشه می کنند.)

یکی از اهداف شریعت از امر ازدواج برقراری آرامش و همصحبتی و دوستی بین زوجین، به علّت در بر داشتن حکمتهای عظیم و فواید بسیار بزرگ است.

 

شارع مقدس ما را به تقویت بنیانهای دوستی و محبّت و دور انداختن موجبات اختلاف و افتراق بین همسران ترغیب فرموده، در این باره رسول الله صلی الله علیه وسلم فرموده اند: " استوصوا بالنساء خيراً...(با زنان خوشرفتار باشید ....) در جایی دیگر می فرمایند:" لايفرك مؤمن مؤمنة ان كره منها خلقاً رضى منها آخر"(هیچ مرد مؤمنی(شوهر مسلمانی)  بغض زن مؤمنی(همسرش) را به دل راه ندهد، زیرا اگر یک رفتار او را نپسندد، حتماً رفتار دیگری از او را می پسندد  ) رواه البخارى  همچنین فرمایش حضرت است که :" خيركم خيركم لأهله, وأنا خيركم لأهلى" {بهترین شما کسی است که با همسرانش از همه خوشرفتارتر باشد، و من (رسول الله صلی الله علیه وسلّم) با همسرانم از همه خوشرفتارترم}

ادامه نوشته

بدبینی بیماری مهلک سلامت خانواده

 بدبینی بیماری مهلک سلامت خانواده یران کشوری روبه رشد با جامعه‏ای جوان است که نیازهای فراوانی دارد. در شرایطی این چنینی اگر نیاز جوانان که در آینده هسته‏های اصلی تشکیل یک خانواده هستند، درست پاسخ داده نشود، انواع بیماری‏های روانی نظیر بدبینی ، افسردگی و استرس به شکل گسترده‏ای در جامعه منتشر خواهد شد. نیاز سنجی جوانان ، تصحیح معیارها و الگوهای زندگی آنان در نهایت مشاوره درمانی برای شناخت صحیح خود و همسر آینده از اقدام‌های اساسی برای داشتن جامعه‏ای سالم می‏باشد. بدبینی به عنوان بیماری شایع جوامع شرقی ، یک نوع اختلال شخصیت است که به واسطه آن فرد بطور بیمارگونه‏ای نسبت به همسر خود ، رفتارهای او و روابطش دچار کج فهمی است. بدبینی مثل یک ویروس در تمام اعضای خانواده نفوذ می کند و فرزندان خانواده بدبین در آینده به این بیماری مبتلا خواهند شد. آیا بدبینی در زندگی مشترک به هر شکل و میزانی محکوم است؟ برای ریشه‏یابی بدبینی و توضیح این بیماری در ابتدا باید تعریفی از شخصیت سالم ارائه دهیم. شخصیت سالم را کسی دارد که از انواع بیماری‏های روانی مقدار کمی داراست. به این معنی که کسی که شخصیت سالم دارد به موقع کم حرف ، برونگرا ، درونگرا ، بدبین و مضطرب است، ولی هیچکدام از این حالت‏ها بر دیگری غلبه نمی‏کند و جزو رفتارهای دائمش نیست. شخصیت سالم اضطراب دارد که به موقع سرقرارش برسد، بدبین است چرا که فورا به هر شخصی اعتماد نمی‏کند، درونگرا و کم حرف است چرا که ممکن است در مراسم عزاداری شرکت کرده باشد. برونگرا و شاد است چرا که در عروسی و جشن است. بیمار شخصیتی چه نوع فردی است؟ بیمار شخصیتی ، فردی است که یکی از این ویژگی‏ها را به مرور زمان به عنوان رفتار دائم خود می‏پذیرد که البته نوع بیماری‏اش بستگی به جایگاه فردی ، اجتماعی ، فرهنگی و عوامل دیگر دارد. مثل شرایطی که در آن رشد کرده است. نحوه تربیت والدین و گروه همسالان که باعث می‏شوند فرد در شرایطی قرار بگیرد که یکی از بیماری‏های روانی بر شخصیتش غلبه کند و او را بیمار کند. نقش خانواده در بروز بدبینی در فرد به چه صورت است؟ در یک خانواده که والدین آن بطور وراثتی مبتلا به بدبینی بوده باشند، اگر مسائل بدبینی و نگرش اطرافیان کودکی که در این محیط پرورش می‏یابد، مورد ارزیابی بررسی و اصلاح قرار نگیرد، باتوجه به عامل توارث و بودن در محیط متشنج و بیمارگونه شرایط برای بروز بدبینی بسیار مهیاست و فرزند یا فرزندان آن خانواده به آن مبتلا خواهند شد. آیا بدبینی را می‏توان به عنوان یک رفتار عادی در جامعه‏ای با ارتباط پیشرفته تلقی کرد؟ بدبینی تا حدی نرمال و طبیعی است، اما آنچه از آن به عنوان بدبینی یا سوء ظن یاد می‏کنیم، اختلال شخصیت است که فرد به واسطه آن بطور بیمارگونه‏ای نسبت به اطرافیان بخصوص همسر خود دچار کج فهمی و بیماری است که بسته به شدت اختلال این تفکرات بیمارگونه نیز کم و زیاد می‏شود. مثلا در افرادی که این بیماری به اوج خود رسیده است، امکان دارد فرد همسرش را حتی از ارتباط با خویشاوندان نزدیکش منع کند. مثل این که زن در این حالت حق ندارد با خواهرزاده‏ها یا حتی عمو و دایی‏هایش نیز رابطه‏ای داشته باشد. انسان‏های بدبین دارای چه ویژگی‏هایی هستند؟ انسان‏های بدبین دارای شخصیت کنترل‏گر هستند. یعنی این که دائم همسر خود را چک می‏کنند و تمام حرکات ، رفتار و ارتباط‏های او را زیر ذره‏بین می‏گذارند و مدام در حال تست کردن لحظه به لحظه همسرشان هستند. آنها دچار تفکرات هزیانی هستند و در ذهنشان پازلی می‏سازند که با تکمیل آن همسر محکوم خواهد شد. آنها خیلی زیرکانه و ماهرانه پازل را تکمیل می‏کنند و طوری استدلال می‏کنند که گاه برخی از درمانگران تازه کار را نیز به اشتباه می‏اندازند. معمولا افراد بدبین دارای ظاهری آراسته و در مسائل اخلاقی خیلی مبادی آداب هستند و گاه بدبینی‌شان را با اخلاقی بودن و متعصب بودن توجیه می‏کنند. بدبینی پدر و مادر بر یکدیگر و تاثیر آن در فرزندان بدبینی در خانواده مثل ویروس است و سریع انتقال می‏یابد. یعنی اگر مثلا پدر خانواده به مادر بدبین باشد، این بدبینی به پسر سرایت کرده و در دوره نوجوانی ابتدا نسبت به خواهر کوچکتر یا حتی بزرگترش بدبین است و در آینده به همسرش شکاک می‏شود. سقراط در یکی از کتاب‏هایش می‏گوید که وقتی به شرق سفرکردم، 2 بیماری را زیاد دیدم یکی بدبینی در مردان و وسواس در زن‏ها. بدبینی گاه به صورت یک ویژگی بارز دیده می‏شود، ولی در خیلی از موارد در متن بسیاری از بیماری‏های شایع روانی دیگر وجود دارد. مثل افسردگی یا اسکیزوفرنی. راه مقابله با این بیماری چیست یا چطور می‏توان زمینه‏های بروز آن را تشخیص داد؟ ما به صورت فرهنگی و تاریخی این زمینه‏ها را در جوامع شرقی داشته‏ایم و عواملی آن را شدت و ضعف می‏بخشد. مثل نحوه نگرش و معیارهایی که فرد در ازدواجش آنها را قبول دارد. مثلا کسی که در شرایط سخت‏گیرانه‏ای پرورش یافته و اعتماد به نفسش هم پایین بوده هیچ بعید نیست که در ارتباط با مسائل اخلاقی دچار بدبینی شود یا برعکس کسی که در خانواده‏ بی‏بندبار پرورش یافته و الگوی صحیحی برای بازنگری معیارهای سلامت نداشته است، در شکل‏گیری و استفاده از این معیارها دچار خطا و اشتباه می‏شود و به بدبینی دچار می‏شود. در خانواده‏های از هم پاشیده و ناموفق نیز زمینه بروز بدبینی وجود دارد و مثلا دختر این خانواده نمی‏تواند به جنس مخالف خوش‏بین باشد، چرا که مدام در معرض اطلاعات غلط راجع به مردان است و گوشش پر است از حرف‏هایی نظیر ، مردها همه سر و ته یک کرباسند ، مردها همه دروغ می‏گویند و... پسر خانواده‏های این چنینی نیز نمی‏تواند دید خوبی به زن داشته باشد، او مدام از پدرش می‏شنود که: زن‏ها رفیق شیطانند، زن‏ها یک تخته‏شان کم است، زن خوشگل مال مردم است و... که این نوع از فرهنگ یا باورهای غلط زمینه را برای یکسری تعصبات بوجود می‏آورد. آیا تعصب با بدبینی رابطه‏ای دارد؟ تعصب یعنی این که بطور کورکورانه نسبت به یک مطلب یا قضیه‏ای اظهارنظر کنیم یا آن را باور کنیم. تعصب در واقع یک سری باورهای افراطی و بیمارگونه در رابطه با مطالب است که فرد جای هیچگونه نقد یا استدلال را برای خود یا دیگران نمی‏گذارد. او یک باور را به عنوان معیار یا ملاک محک قرار می‏دهد و اگر در باور بیمار گونه‏اش چند آیتم باشد که او را به استدلال برساند، سریع نتیجه‏گیری می‏کند. برای نجات جوانان از این که در دام بدبینی گرفتار نشوند چه باید کرد؟ ما باید برای جوانان شرایطی را فراهم کنیم که قبل از ازدواج معیارهای صحیح را بشناسند. به عبارت بهتر این که ما به جوان فرصتی بدهیم که ارزش و معیارهایی را که تاکنون پذیرفته است، بازنگری کند. تا معیارهایش با نرم و سلامت جامعه همخوانی پیدا کند و با مشاوره قبل از ازدواج و با روان‌درمانی و مشاوره به بازپروری ساختار فکری و باورهایش اقدام کنیم. معمولا در یک یا 2 سال اول زندگی بدبینی هست، اما مهمتر از آن این است که شخص برای ازدواج به سن پختگی رسیده باشد، اطلاعات داشته باشد، در انتخاب طرف مقابلش آزاد باشد، از اختلال‏های شخصیتی آگاهی داشته باشد و بتواند از روی نشانه‏ها به تشخیص برسد و با توجه به این توانمندی‏ها آگاهی داشته باشیم که معمولا 2 سال اول زندگی ، همسران به همدیگر بدبین هستند که این طبیعی است. باید با اعتمادسازی ، دادن آرامش و با داشتن اطلاعات و سیاست‏های ارتباط به یکدیگر القا کنند که همسرشان را دوست دارند و پای‌بند ازدواجشان هستند. توصیه روانشناسان این است که زوج‏های جوان 2 سال اول زندگی را بچه‏دار نشوند و تا مطمئن نشدند که کسی که برای ازدواج انتخاب کرده‏اند، همان است که قبل از ازدواج می‏شناخته‏اند به این کار اقدام نکنند و بگذارند بدبینی طبیعی اول زندگی به اعتماد بدل شود بعد بچه‏دار شوند. نتیجه برای جلوگیری از شیوع و گسترش بدبینی ، توجه به جامعه جوان و شناخت نیازهای آنان و لزوم مشاوره درمانی پیش از ازدواج را با کمک مسئولان فرهنگی و برنامه‏ریزان بهداشت روانی جامعه ضروری می‌باشد. ما باید الگوها را برای جوانان تعریف کنیم، باید با آنها کار کرد تا مشکلات روانی‌شان قبل از ازدواج حل شود.

دلایل به تأخیر افتادن ازدواج


 

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على خير المرسلين........أما بعد:

خداوند عزوجلّ بندگانش را به ازدواج دستور فرموده است و به خاطر فواید عظیم و حکمت های متعدد   آن انسانها را به ترغیب فرموده است.آنجا که می فرماید: ( فانكحوا ما طاب لكم من النساء مثنى وثلاث ورباع )(با زنان دیگری که برای شما حلالند و دوست دارید، با دو یا سه یا چهار تا ازدواج کنید.) در جایی دیگر فرموده است : (وأنكحوا الأيامى منكم و الصالحين من عبادكم وإمائكم)( با زنان و بندگان یا کنیزکان صالح خود ، می توانید ازدواج کنید)

پیامبر صلّی الله علیه وسلّم نیز ما را بدان توصیه فرموده که: " يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج فانه أغض للبصر وأحصن للفرج ومن لم يستطع فعليه بالصوم فانه له وجاء"( ای  گروه جوانان، هر کس از شما که توانایی(مالی و بدنی) ازدواج دارد؛ ازدواج کند زیرا برای عفت چشم و هم برای عفّت شرگاه انسان بهتر است و هرکس قدرت آن را ندارد،بر او لازم است که روزه بگیرد ، چون روزه برای او حفاظ و حجابی است (در برابر شهوت)) (متفق عليه)

در جایی دیگر می فرمایند: " تزوجوا الودود الولود فإني مكاثر بكم الأمم يوم القيامة" رواه النسائي و أبو داود. امام احمد (رحمه الله تعالی) نیز فرموده اند:برای زن چیزی بهتر از شوهر نیکوکار و برای مرد هم چیزی بهتر اززن نیست. امام طاووس فرموده :زن(گرفتن) نصف دین مرد است.

ادامه نوشته

سرقت حلال: چگونگی دزدیدن قلب شوهر(قسمت اول)!!


 

دوستم می خواست به سفر برود، ... تمام نکات ایمنی از قبیل قفل های محکم که بازکردنشان مشکل بود، پنجره های محکم آهنی،  را در مورد خانه رعایت کرده بود، و با خیال راحت با خانواده اش در تعطیلات تابستانی به مسافرت رفته بود. امّا در کمال تعجب وقتی از سفر بر گشت متوجه شد که تمام وسایل سبک و گران قیمت منزلش را به سرقت برده اند. دوستم (اعصابش) به هم ریخته بود، اشک می ریخت و این کلمات را مرتباً از او می شنیدم و دیگری چیز دیگری از گفته  هایش یادم نیست:

-چطور وارد خانه ام شدند؟

چه جوری کلید ها را با این همه احتیاط و ایمنی که ما به کار برده بودیم باز کرده اند؟

این شیاطین از چه کلیدهایی استفاده کرده اند؟

ادامه نوشته

زندگی مشترک، هنری زیبا و مهم


 

کمتر کسی با این هنر آشنایی دارد، و سبب اصلی به وجود آمدن مشکلات و بحرانهای زندگی زناشویی نیز همین بی‌اطلاعی است. که باعث ایجاد نابسامانی در خانواده و نهایتا سست شدن پایه‌های آن و آوارگی کودکان می‌شود.

اما متأسفانه هیچ موسسه یا نهادی وجود ندارد که در این زمینه نوجوانان را قبل از تشکیل زندگی مشترکشان کمک کند و آنها را با چگونگی هنر زندگی زناشویی آشنا سازند. و سازمانهایی که این وظیفه بر عهدهٔ آنان می‌باشد نیز کمتر توجهی به این موضوع مهم ندارند.

محمود مهدی الإستانبولی در کتاب خویش "چگونه فرزندانمان را تربیت" می‌گوید: (اگر قرار باشد از چیزی تعجب کنم، از حال و روز امتی تعجب می‌کنم که بر اساس آداب و رسومشان  تکه‌ای آهن، به دست کسی که نمی‌تواند آن را خوب بسازد نمی‌دهند. اما افراد این امت نسبت به مسائلی مهمتر همچون فراگیری سیاستهای زندگی مشترک و روانشناسی کودک و تربیت آن، قبل از ازدواج پایبند نیستند).

ادامه نوشته

پنج گزينه گياهي براي مقابله با خشكي پوست

پنج گزينه گياهي براي مقابله با خشكي پوست

رزماري: اين گياه با خاصيت تقويت كنندگي و ضدعفوني كنندگي جريان خون را در مويرگ‌هاي خوني بهبود مي‌بخشد كه در احياي حس طراوات و تازگي در پوست نقش سودمندي دارد.
آيا شما هم از زمره كساني هستيد كه به دنبال راهكاري بي‌ضرر و تا حد امكان طبيعي‌تر براي حفاظت و مراقبت از سلامت پوست خود هستند يا اينكه احتمالا به لوسيون يا تركيب معجزه‌گري براي مقابله با خشكي پوست نياز داريد؟

به گزارش ايسنا، در يك مقاله فهرستي از پنج گياه دارويي مفيد براي برطرف كردن خشكي پوست و طريقه استفاده از اين گياهان ارايه شده است.

به گزارش سايت اينترنتي ارگانيك، اين گياهان مفيد با دارا بودن برخي از خواص سودمند براي ايجاد آرامش و رفع خشكي پوست عبارتند از:

-نعناع: اين گياه به دليل دارا بودن خواص ضد التهابي مي‌تواند پوست‌هايي را كه دچار خارش يا آلودگي هستند، آرام و نرم كند.

- ريحان: ريحان براي رفع آكنه و لك‌ها در هر نوع پوستي مفيد است و خواص ضد باكتريايي، ضد التهابي و ضد اسپاسمي دارد.

- رزماري: اين گياه با خاصيت تقويت كنندگي و ضدعفوني كنندگي جريان خون را در مويرگ‌هاي خوني بهبود مي‌بخشد كه در احياي حس طراوات و تازگي در پوست نقش سودمندي دارد.

- آويشن: يك گياه ضدباكتري قوي است و براي مقابله با آكنه و اگزماي عفوني بسيار مفيد است.

- بابونه: اين گياه خاصيت ضدقارچي، نرم كنندگي و پاك كنندگي دارد و به همين خاطر بهترين گزينه براي مقابله با التهاب و آرام كردن پوست است.

در ادامه اين مقاله آمده است: اگر قصد داريد از اين گياهان براي درمان پوست استفاده كنيد ابتدا گياهان ارگانيك و تازه را خشك كنيد. بعد از اين كه گياه خشك شده را به خوبي ريز و پودر كرديد يك قاشق چايخوري پر از آن را داخل 250 ميلي ليتر آب جوش در يك كاسه و فنجان بريزيد. صبر كنيد تا گياه سحرآميز شما حدود 10 دقيقه داخل آب خيس بخورد سپس گياه را از ظرف خارج كرده و مايع يا به عبارتي دم كرده باقي مانده گياه را سرد كنيد.

اكنون محلول درمانگر شما آماده است مي‌توانيد يك حوله يا پارچه تميز را به اين مايع آغشته كنيد و سپس آن را روي پوست خود بماليد و بعد اجازه دهيد اين رطوبت روي پوست به خودي خود خشك شود. در روزهاي گرم تابستان نيز مي‌توانيد اين مايع را در قالب‌هاي يخي، منجمد كنيد و قالب‌هاي كوچك يخ را روي پوست خود بماليد و از خنكي آن لذت ببريد.

برای مقابله باحمله‌های میگرنی چه راه حل‌‌هایی وجود دارد

برای مقابله باحمله‌های میگرنی چه راه حل‌‌هایی وجود دارد

آیا می‌توانید یک حملۀ میگرنی را بشناسید؟
دردهای
حادِ ناگهانی و با ضربه و اغلب یک طرفه است، که امکان دارد تا 3 روز طول
بکشد. ممکن است حمله‌های میگرنی همراه با تهوع، حتی استفراغ و عدم تحمل صدا
و نور باشد. با کوچکترین فعالیتی درد افزایش می‌یابد و فرد را ناتوان
می‌سازد.

میگرن منشأیی عصبی- عروقی دارد یعنی میگرن در نتیجۀ یک مشکل عروقی و کارکرد نامناسب پیام رسان‌های عصبی و مغزی به وجود می‌آید.

درمان دارویی
میگرن
را می‌توانید با مصرف مسکن، خصوصاً آسپرین و ایبوپروفن (مفیدتر از
پاراستامول) تسکین دهید. البته باید توجه داشته باشید که در مصرف این
داروها زیاده روی نکنید. اگر در مصرف مسکن‌‌ها و ضد دردها زیاده روی شود،
منجر به میگرن‌های وابسته به دارو می‌شود که برای تسکین این درد باید مقدار
قابل توجهی دارو مصرف شود.

داروهایی برای حمله‌ها
در
صورتی که درمان با این مسکن‌ها مفید نبود، مسکن‌های قوی‌تری نیز وجود
دارد؛ ضد التهاب‌ها، مولکول‌‌های خاص، تریپتان‌‌ها (زومیگ، ایمیگرن ...) و
مشتقات گندم چاودار (دی هیدرواِرگُتامون ... ) داروهایی هستند که فقط با
نسخه پزشک قابل تهیه هستند.

برای افزایش میزان تأثیرگذاری، این داروها باید در سریع ترین زمان ممکن بعد از شروع حمله، مورد استفاده قرار گیرند.

درمان ریشه‌ای
بهترین
روش برای خلاصی یافتن از میگرن، پیشگیری از حمله به کمک یک درمان ریشه‌ای
است: بتابلوکان‌ها، ضد سروتونین‌‌ها، مشتقات گندم چاودار و برخی داروهای ضد
صرع، داروهایی هستند که در این درمان کاربرد دارند.


درمان تکمیلی میگرن، امتحان کنید!
اگر میگرن شما شدید و پرتکرار نیست، درمان تکمیلی می‌تواند درد شما را تسکین دهد و اجازه می‌دهد که از مصرف دارو اجتناب کنید.

هُمئوپاتی (علاج به مثل): با استفاده از: بلادونا 9 CH (میگرن ضربانی و سرخی صورت)، ژلسمیوم 9 CHCH (سردردهای متأثر از گرمازدگی)، ایریس ورسی کُلُر 9 CH (آخر هفته و اولین روز تعطیلات) (میگرن اُفتالمیک)، گلونُینیوم 9

طب چینی: ماساژ دادن نقاط فنگ چی (واقع در فرورفتگی جمجمه) و جیان جینگ (واقع در وسط خط بالای شانه).

مکمل خوراکی: روغن اسانس نعناع تند و روغن اسانس اسطخودوس.

تغذیه:
برخی از موادغذایی مانند شکلات به عنوان عامل بروز میگرن شناخته شده اند، و
برخی دیگر مانند قهوه حمله‌ها را تسکین می‌دهند. اما از آنجایی که هر کسی
حساسیت‌‌های خاص خودش را دارد، برای پیشگیری از میگرن باید از خوراکی‌هایی
که باعث بروز حمله می‌شوند، پرهیز کرد.

ریلکسیشن:
استرس یکی از عوامل مهم بروز حمله است، بنابراین مدیریت استرس راه حل
بسیار مفیدی برای مقابله با میگرن است. از این رو تمرین ریلکسیشن به شدت
توصیه می‌شود.

اصول روزه‌داری برای مادران شیرده

اگر مادری كه به نوزاد خود شیر می‌دهد شاغل نیز باشد و در ایام ماه رمضان روز پركاری را در گرمای هوا طی ‌كند بهتر است روزه نگیرد زیرا روزه گرفتن در این شرایط به میزان شیر مادر آسیب می‌زند؛ اگر یك مادر شیرده روزه نگیرد چیزی را از دست نداده است و مطابق قوانین شرع برای مادری كه به نوزاد خود شیر می‌دهد روزه گرفتن واجب نیست.
یك متخصص اطفال گفت: سلامت شیرخواران تا 6 ماهگی به شیر مادر وابسته است اگر حجم شیر مادران با روزه‌داری كاهش پیدا نمی‌كند روزه داری مانعی ندارد در غیر این صورت باید با پزشك مشورت كنند.

احمد صفرزاده درگفت‌وگو با فارس درباره روزه‌داری مادران شیرده اظهار داشت: مادری كه به نوزاد خود شیر می‌دهد نسبت به یك فرد عادی به كالری بیشتری نیاز دارد و بدن او به مایعات بیشتری احتیاج پیدا می‌كند.

وی افزود: اگر مادری كه به نوزاد خود شیر می‌دهد شاغل نیز باشد و در ایام ماه رمضان روز پركاری را در گرمای هوا طی ‌كند بهتر است روزه نگیرد زیرا روزه گرفتن در این شرایط به میزان شیر مادر آسیب می‌زند؛ اگر یك مادر شیرده روزه نگیرد چیزی را از دست نداده است و مطابق قوانین شرع برای مادری كه به نوزاد خود شیر می‌دهد روزه گرفتن واجب نیست.

این متخصص اطفال بیان كرد: آنچه در رشد نوزاد مؤثر است، میزان شیر دریافتی از مادر است بنابراین اگر مادری روزه بگیرد و میزان حجم شیر او آسیب نبیند همچنین نوزاد او به طور مرتب از شیر مادر تغذیه كند و دفعات ادرار و مدفوع آن تغییری نیابد یعنی روند رشد نوزاد به درستی ادامه پیدا كند روزه گرفتن مادر تأثیر منفی بر رشد نوزاد نخواهد داشت. مادران شیرده باید توجه داشته باشند كه كیفیت و حجم شیردهی بر روی رشد نوزاد اثر مستقیم دارد.

صفرزاده درباره وعده‌های غذایی مادران شیردهی كه روزه می‌گیرند،اظهار داشت: اگر كوچكترین مشكلی در هنگام روزه‌داری برای یك مادر شیرده به وجود بیاید تغذیه نوزاد دچار مشكل می‌شود پس اولویت نخست مادران شیرده باید تغذیه نوزادشان باشد، مادران شیرده باید توجه كنند كه اگر گرفتن روزه حجم شیر آنها را كاهش دهد ممكن است این وضعیت تغذیه نوزاد را به سمت شیر خشك ببرد.

وی ادامه داد: مادران شیردهی كه در ماه رمضان روزه می‌گیرند باید توجه داشته باشد كه از حضور در محیط‌ ‌‌‌‌‌های گرم پرهیز كرده و در فاصله افطار تا سحر از غذاهایی تغذیه كنند كه كالری كافی را به بدن آنها برساند همچنین نوشیدن حجم كافی مایعات برای جلوگیری از كاهش آب بدن مادر در فاصله بین افطار تا سحر بسیار تأكید می‌شود.

صفرزاده تصریح كرد: زمان شیردهی نوزادان دو سال است كه در سال نخست تولد، شیرمادر غذای اول و تغذیه كمكی غذای دوم نوزاد است ولی باید توجه داست كه در 6 ماه نخست تولد، تغذیه نوزاد فقط باید با شیر مادر انجام شود و در سال دوم تولد، تغذیه كودك با غذا بیشتر از شیر مادر مورد تأكید است.

شناخت ویژگی‌های پنهان و نیمه‌پنهان شخصیت خود وهمسر

زوج درمانی سئوال ها و ابهام ها
زوج درمانی

زوج‌درمانی، گونه‌ای از روان‌درمانی است که در آن، فرد آموزش‌دیده بر اساس تعارضاتی که بین زوجین وجود دارد، در مسیری حرکت می‌کند که به اهداف خود مبنی بر حل مشکلات زوجین دست یابد....

زوج‌درمانی گونه‌های زیادی دارد اما فصل مشترک آنها در اینجاست که آشفتگی رفتاری و عاطفی میان زوجین را تخفیف دهد و الگوهای غیرانطباقی و ناسازگارانه رفتارشان را تعدیل کند و در نهایت آنها را‌ آماده کند که رشد و تکامل شخصیتی را به دست آورند. زوج‌درمانی انواع و اقسام دارد . اول نوع فردی است، یعنی هرکدام از زوجین می‌توانند به تنهایی به درمانگر خاصی مراجعه کنند و با آموزش و تمرین مهارت‌های زندگی شخصی و اجتماعی زندگی کردن اصولی را می‌آموزند. در زوج‌درمانی فردی امکان این وجود داردکه درمانگر یک نفر باشد اما در جلسات متفاوت و جداگانه با هر یک از زوجین کار کند. زوج‌درمانی گروهی نوع دیگری است که زن و شوهر یا یکی از آنها به اتفاق زوج‌های دیگر در جلساتی می‌نشینند.
اساس زوج درمانی همین است که شما ضمن شناخت شخصیت همسرتان ویژگی‌های پنهان و نیمه‌پنهان شخصیت خودتان را هم بشناسید و به رشد خود کمک کنید.

در این جلسات کوشش بر آن است که چهار زوج (8 نفر) به علاوه دو درمانگر بنشینند و مسایل زندگی را بررسی کنند و ببینند هر کدام از زوجین با چه گروهی همانندسازی می‌کنند. بر اساس پشتیبانی که آنها از سایر اعضای گروه می‌کنند و هم‌دلی با آنها، تعارضات موجود توسط درمانگران کشف می‌شود. افراد ناخودآگاه خود را می‌شناسند و بازخوردهای مثبت و منفی که از گروه می‌گیرند موجب تعدیل رفتارشان می‌شود. نوع چهارم، درمان ترکیبی است که همه این گونه‌ها با هم ترکیب می‌شود. در این حالت درمانگر بر اساس شتابی که به درمان می‌دهد تصمیم می‌گیرد کدام روش‌ها را هم‌زمان به کار ببندد. این نوع بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد.
زوج درمانی

به‌طور کلی هر جا مشکلی به وجود آید زوج‌درمانی می‌تواند به کار گرفته ‌شود. گاهی فقط یک مشکل خاص وجود دارد که مساله مشاوره ازدواج از آن دست است. گاهی بچه خانواده درس نمی‌خواند و به خاطر این مشکل باید تحلیل شود که علت کجاست. بعضی اوقات تربیت بچه اشکال داشته و حالا که او دچار سوءمصرف مواد شده است، می‌خواهیم بررسی کنیم چگونه می‌توانیم مشکل را از بین ببریم. این مثال‌ها موارد محدودی از زوج‌درمانی است اما به طور کلی در تمام مشکلات ارتباطی طرفین ازدواج که همسران را از هم دور می‌کند و تمام جاهایی که ترس و هراس و اندوه شدیدی در انجام تکالیف زناشویی وجود دارد، این شیوه درمانی مفید است. گاهی ریشه این تعارض در روابط جنسی است. گاهی در به دوش گرفتن مسوولیت‌های اجتماعی یا اقتصادی از سوی یکی از زوج‌ها و گاهی هم به دلیل رفتارهای والدگری ریاست مابانه یکی از طرفین به هر حال هر هیجان غیرمنطقی و یا ابراز غیرمنطقی برخی از هیجان‌ها می‌تواند از ضروریات انجام این درمان (زوج‌ درمانی) باشد.

پیشنهاد می‌شود قبل از طلاق قطعی، دو نفر مدت 4 تا 6 ماه را در شرایط واقعی طلاق، دور از هم، زندگی کنند (بدون اینکه به هم SMS بزنند، با هم صحبت کنند و غیره) و تجربه کنند که یک طلاق دایمی چگونه است و آیا باید رو به آن حرکت کنند یا باید زندگی‌شان را از نو بسازند و پایه‌های آن را محکم‌تر کنند؟

اگر درمانگر درست عمل کند تعارضات موجود میان زوجین از بین می‌رود و به آنها کمک می‌کند حتی به رشد شخصیتی فردی هم برسند. اساس زوج درمانی همین است که شما ضمن شناخت شخصیت همسرتان ویژگی‌های پنهان و نیمه‌پنهان شخصیت خودتان را هم بشناسید و به رشد خود کمک کنید، یعنی صرف‌نظر از نتیجه حاصل زوج درمانی باید این رشد شخصیتی در طرفین پس از پایان درمان دیده شود. امکان دارد آن پدیده طلایی در این درمان دیده نشود. به هر حال این درمان هم مانند هر درمانی مثل جراحی امکان دارد نتیجه مطلوب را نگیرد و توصیه به جدایی زوجین شود اما آن نکته مهم یعنی تکمیل شناخت افراد از خودشان باید اتفاق بیفتد.

زوج درمانی

اگر درمانگر ببیند ماندن زوجین در کنار هم و بچه‌دار شدن‌شان آثار مخرب زیادی را به روح و روان آنها وارد می‌کند، واقع‌بینانه با هر دو صحبت می‌کند و طلاق را پیشنهاد می‌دهد. حتی می‌توانند جلسات طلاق‌درمانی، در راستای جدایی داشته باشند و با کمک درمانگر یاد بگیرند چه‌طور دشواری‌های متارکه اعم از رفتار با دیگران، جدا کردن مال‌شان، حضانت بچه و غیره را انجام دهند، بدون آنکه لطمه جدی و ویرانگر غیرقابل جبرانی را به هم بزنند. اینکه آنها یاد بگیرند کارکرد خانواده سالم را حتی پس از طلاق حفظ کنند، می‌توانند به رشد سالم و همه جانبه بچه‌ها کمک کنند و از عوارض روانی طلاق روی بچه‌ها و یا خودکشی آنها، افسردگی و اضطراب و پناه بردن آنها به سوءمصرف مواد بکاهند. پیشنهاد می‌شود قبل از طلاق قطعی، دو نفر مدت 4 تا 6 ماه را در شرایط واقعی طلاق، دور از هم، زندگی کنند (بدون اینکه به هم پیامک بزنند، با هم صحبت کنند و غیره) و تجربه کنند که یک طلاق دایمی چگونه است و آیا باید رو به آن حرکت کنند یا باید زندگی‌شان را از نو بسازند و پایه‌های آن را محکم‌تر کنند؟
دکتر اوحدی/ روانپزشک

سلامتیران

20 ایده طلایی در دكوراسیون

دیوارها را نقاشی کنید؛ یکی از راه‌های سریع و ارزان برای ایجاد تنوع در خانه، نقاشی دیوارها با یک رنگ پرانرژی و مناسب است.

2. استفاده از وسایل جفت؛ این کار باعث می‌شود اتاق‌هایتان نظم و تقارن چشم‌نوازی پیدا كند. برای مثال از یک جفت شمعدان، صندلی، آباژور، گلدان یا دیوارکوب در چیدمان اتاق‌ها استفاده کنید.

3. طبیعت را به خانه خود بیاورید؛ سعی کنید از میوه، سنگ‌های زیبا، گیاهان و گل‌های وحشی در خانه بیشتر استفاده کنید.

4. جای وسایل خانه را تغییر دهید؛ چیدمان مبل‌ها و صندلی‌ها را تغییر دهید. مثلا صندلی‌ها را در گوشه‌ای از اتاق برای نشستن و گفت‌وگو کردن بچینید و در بخش‌های زاویه‌دار كاناپه‌ها را قرار دهید.

5. قاب عکس‌های خانوادگی را به تناسب رنگ جدید دیوارها عوض کنید، یا همان قاب‌های قدیمی را رنگ کنید و آنها را روی میز مخصوصی بچینید یا روی دیوار به شکل زیبایی نصب کنید.

6. رنگ در ورودی خانه‌تان را عوض کنید.

7. اتاق‌های کوچک‌تان را با نصب آینه‌های قاب شده بزرگ به دیوار، بزرگ‌تر و دلبازتر کنید. در اتاق‌های کوچک آینه‌های قاب شده و بزرگ به دیوار نصب کنید. این کار باعث می‌شود فضای اتاق وسیع‌تر و روشن‌تر به نظر برسد.

8. به جای قرار دادن وسایل تک‌واحد در قفسه کتابخانه یا بالای شومینه یا روی طبقات، مجموعه‌ای از وسایل هم‌شكل یا مشابه، مثل ظروف سفالی و شمعدان در این مكان‌ها قرار دهید.

9. برای صندلی‌ها و کاناپه، روکش‌های مناسب با پارچه‌های زیبا و ارزان تهیه کنید.

10. برای جلوگیری از ریخت و پاش وسایل و اسباب بازی کودکان، یک سبد بزرگ در گوشه اتاق قرار دهید.

11. قاب‌های قدیمی را با قاب‌های هنری و جدید عوض کنید.

12. حتما از قالیچه‌های زیبا بین مبلمان استفاده کنید.

13. نورپردازی را در چیدمان فراموش نکنید حتی با یک شمع کوچک و ارزان. لامپ آباژورها را تعویض و از اشکال و رنگ‌های مختلف استفاده کنید. حتی می‌توانید یک تنظیم‌کننده نور روی دیوار نصب کنید تا نور اتاق‌تان هرطور كه می‌خواهید کم و زیاد شود.

14. پرده‌هایی با سایز بزرگ‌تر از پنجره‌ها تهیه و آنها را از سقف آویزان کنید؛ به این صورت ظاهر پنجره را بزرگتر نشان می‌دهد.

15. با عوض شدن فصل‌ها، حوله‌های خود را تعویض و از رنگ‌های مناسب فصل استفاده کنید.

16. سقف یک اتاق را به رنگ آبی آسمانی رنگ‌آمیزی کنید، فقط برای تنوع!

17. در آشپزخانه کابینت‌های بالایی را روشن‌تر از کابینت‌های پایین رنگ کنید. در این صورت محیط آشپزخانه‌تان زیبا‌تر خواهد شد.

18. در اتاق خواب‌ها و سرویس‌های بهداشتی از ترکیب دو یا چند رنگ استفاده کنید.

19. سبک‌های مختلفی مثل سنتی و مدرن را در چیدمان با هم ترکیب کنید.

20. بالای شومینه چند قاب هم‌اندازه نصب کنید.

tebyan.net

هفت تناسب ضروری در ازدواج

تناسب

ازدواج اگر در چهارچوب درستی نباشد، به جای اینکه آرامش‌دهنده باشد آرامش را برهم می‌زند و یا به جای اینکه با کسی رابطه صمیمانه‌ای پیدا کنیم، ممکن است همیشه با او زندگی کنیم، اما کاملا تنها باشیم. بنابراین، باید در زمان انتخاب همسر چند تناسب کلیدی را در نظر بگیرید که در صورت وجود نداشتن هر کدام از آنها، ازدواجتان با خطر از بین رفتن رو به رو می شود.

تناسب خانوادگی

شما در بستر خانواده تان شکل می‌گیرید. چهارچوب هر خانواده هم با خانواده دیگر فرق می‌کند؛ یعنی هر خانواده بسته به زمینه فرهنگی و تربیتی‌ای که دارد در فرد تأثیر متفاوتی می‌گذارد. تا جایی که جان واتسون- پدر روان‌شناسی- می‌گوید: پنجاه نوزاد به من بدهید و بگویید چه شخصیت‌هایی لازم دارید؛ دانشمند، پلیس، قاضی، دزد و... چه می‌خواهید؟! من مطابق سفارش شما بیست سال بعد این افراد را تحویل می‌دهم. در واقع او می‌خواهد بگوید که تربیت، نقش بسیار پررنگ‌تری از زمینه‌های دیگر مثل ژنتیک دارد.

اما با وجود نقش مهمی که خانواده در شکل‌گیری شخصیت فرد ایفا می‌کند، این مسئله در ازدواج های امروزی خیلی وقت ها با فرضیه «من قرار است با خودش زندگی کنم، نه خانواده اش!» نادیده گرفته می‌شود. گاهی حتی دختر و پسر، همدیگر را خارج از بسته خانوادگی می‌بینند. مثلا در دانشگاه با هم آشنا می‌شوند، در حالی که نمی‌دانند طرف مقابلشان محصول چه خانواده‌ای است!

اما وقتی کسی می‌گوید که ما از نظر خانوادگی به‌هم می‌خوریم، آیا به طور خاص، بستر فرهنگی و شیوه‌های تربیتی رایج در خانواده را بررسی کرده و به این نتیجه رسیده‌است؟ گاهی دو نفر با هم ازدواج می‌کنند و از نظر فرهنگی و خانوادگی به هم شبیه هستند، اما شیوه‌های تربیتی آنها متفاوت است!

مثلا در خانواده پسر، زن جایگاه و ارزشی ندارد. مادر پسر،سی سال است که زندگی کرده ولی هیچ‌چیز متعلق به او نیست و وظیفه‌ای جز بچه داری و پخت و پز و رُفت و روب نداشته است. پسری که نگاهش به زن این‌گونه شکل گرفته اگر با دختری ازدواج ‌کند که در ساختار خانواده‌اش مادر محور بوده و تعیین تکلیف می‌کرده است در زندگی به مشکل برمی خورند. پس این دو، تناسب خانوادگی ندارند هرچند از نظر سطح تحصیلات و وضعیت مالی شبیه و در یک طبقه باشند.

اعتقادات و باورها، جنس محکمی دارند و به خاطر هیچ‌کس نمی‌آیند و بروند. اگردونفر که با هم ازدواج می‌کنند، این تناسب را ندارند، باید بدانند که اعتقادات تغییری نمی‌کند مگر براساس شناخت. به‌عنوان مثال، دختری به حجاب اعتقاد ندارد. پسری با او ازدواج می‌کند و می‌گوید به خاطر من حجاب بگذار. ممکن است دختر بپذیرد ولی اعتقادی به آن ندارد

تناسب فرهنگی
عشق

فرهنگ یعنی بایدها و نبایدهایی که تعیین تکلیف می‌کند. فرهنگ به ما می‌گوید چه چیزی درست است و چه چیزی غلط؟‌ چه کاری باید انجام شود و چه کاری نباید صورت گیرد؟ از آنجا که فرهنگ‌ها با هم متفاوت هستند، بایدها و نبایدهای آنها نیز فرق می‌کند. به‌عنوان مثال، بایدها و نبایدها در فرهنگ آذری‌ها بسیار متفاوت‌تر از بایدها و نبایدهای فرهنگ شمالی‌هاست؛ حتی گاهی نباید یکی، باید دیگری است.

انسان در فرهنگ خود به طور ناخودآگاه احاطه شده است. از صبح که بیدار می‌شویم این فرهنگ ماست که می‌گوید چطور بیدار شویم و با خانواده چگونه رفتار کنیم، چطور حرف بزنیم و چگونه غذا بخوریم و... هیچ‌کاری نیست که به فرهنگ ارتباط نداشته باشد. بنابراین، لازم است که دختر و پسر از نظر فرهنگ اجتماعی به یکدیگر نزدیک باشند. فاصله‌های فرهنگی زیاد، زندگی این دو را تحت‌الشعاع قرار خواهد داد.

حال اگر 2 نفر همه خصوصیات‌شان با هم همخوانی داشته باشد ولی تناسب فرهنگی نداشته باشند چگونه برخورد کنند؟ اینجاست که باید از فرهنگ یکدیگر آگاه شوند و آن را بپذیرند؛ این مهم است؛ نه اینکه آن را مسخره کرده و بگویند چه بیخود! اگر این آگاهی و پذیرش باشد، به گونه‌ای هم‌فرهنگ می‌شوند.

تناسب اعتقادی

اعتقادات و باورها، جنس محکمی دارند و به خاطر هیچ‌کس نمی‌آیند و بروند. اگردونفر که با هم ازدواج می‌کنند، این تناسب را ندارند، باید بدانند که اعتقادات تغییری نمی‌کند مگر براساس شناخت. به‌عنوان مثال، دختری به حجاب اعتقاد ندارد. پسری با او ازدواج می‌کند و می‌گوید به خاطر من حجاب بگذار. ممکن است دختر بپذیرد ولی اعتقادی به آن ندارد. حجابی که به خاطر پسر می‌آید، روزی که دختر خاطر پسر را نخواهد و کوچک‌ترین اختلافی پیش آید، برداشته می‌شود. عمل به دستورات دینی بدون پشتوانه اعتقاد فردی تقریبا غیرممکن است. اگر فردی بی‌اعتقاد است، باید ابتدا با مطالعه و تحقیق به اعتقاد محکمی برسد، نه اینکه به خاطر دیگری اعتقاد ظاهری پیدا کند.

طبقه اقتصادی- اجتماعی به انسان‌ها یک نگرش، رفتار و بینش به زندگی می‌دهد. بنابراین وقتی دونفر از دوطبقه اقتصادی- اجتماعی متفاوت ازدواج کنند، از نظر نوع نگاه به زندگی خیلی با هم فرق دارند و نگرش آنها به زندگی خیلی متفاوت است؛ به همین دلیل دچار مشکلات بسیار می‌شوند

تناسب اقتصادی- اجتماعی
تناسب اقتصادی

طبقه اقتصادی- اجتماعی، یک نوع نگرش به زندگی ایجاد می‌کند. وقتی دونفر از لحاظ طبقه اقتصادی- اجتماعی با هم فاصله زیادی دارند، نگرش به زندگی و رفتارشان با هم متفاوت است. گاهی آدم‌هایی متعلق به طبقه اقتصادی- اجتماعی بالا نیستند ولی با فعالیت‌های اقتصادی- اجتماعی به این طبقه می‌رسند و صاحب خانه، ماشین و... می‌شوند. اما مردم در یک برخورد یا یک نگاه به آنها می‌گویند تازه به دوران رسیده! و این، نوع رفتار و نگرش آنهاست که مردم را متوجه این موضوع می‌کند.

طبقه اقتصادی- اجتماعی به انسان‌ها یک نگرش، رفتار و بینش به زندگی می‌دهد. بنابراین وقتی دونفر از دوطبقه اقتصادی- اجتماعی متفاوت ازدواج کنند، از نظر نوع نگاه به زندگی خیلی با هم فرق دارند و نگرش آنها به زندگی خیلی متفاوت است؛ به همین دلیل دچار مشکلات بسیار می‌شوند.

تناسب شخصیتی

هر انسانی شخصیت ویژه خود را دارد. اگر دو نفر که ازدواج می‌کنند، تفاوت‌های شخصیتی زیادی داشته باشند در رابطه خود دچار مشکلات زیادی می‌شوند. فرض کنید فردی از نظر شخصیتی برون‌گراست و راحت ابراز احساسات و عواطف می‌کند و بیشتر دوست دارد در جمع باشد؛ این فرد با کسی ازدواج می‌کند که انسانی درون‌گراست و ابراز احساسات برایش سخت است، حضور در جمع برایش خوشایند نیست و ارتباط برقرار کردن با افراد برایش دشوار است.

این دو در طولانی‌مدت دچار مشکل می‌شوند؛با هم هستند ولی احساس تنهایی می‌کنند. جالب اینجاست که در ابتدا به خاطر خصوصیات متضادی که دارند، خیلی جذب همدیگر می‌شوند ولی به تدریج از هم فاصله می‌گیرند چون با هم تناسب ندارند و نمی‌توانند نیازهای همدیگر را برآورده کنند.

تناسب تحصیلی
تحصیل

این تناسب هم نقش مؤثری دارد. اما چون تحصیلات اکتسابی است (یعنی اگر امروز نیست فردا می‌تواند باشد)، جزء مسائلی است که می‌گوییم اگر همه شرایط را دارند و بالقوه می‌توانند ادامه تحصیل دهند، در این ازدواج مشکلی پیش نمی‌آید.

اگر دختر فوق‌لیسانس و پسر لیسانس است، اشکالی ندارد ولی اصولا بهتر است که هر دو هم‌سطح باشند. گاهی دو نفر از مقطع لیسانس با هم آشنا می‌شوند و ازدواج می‌کنند. پسر دکترا می‌گیرد ولی دختر در همان مقطع مانده است. کم‌کم از هم فاصله می‌گیرند و فضای فکری آنها بسیار متفاوت می‌شود. این تغییر در جایگاه ها می تواند زنگ خطری برای زندگی آنها باشد!

رضایت والدین

این جا دیگر بحثی از تناسب های شما و همسرتان نیست و ماجرا مربوط به تناسب عروس و داماد با خانواده ها می شود! از آنجا که عدم رضایت والدین تا سال‌های بسیار طولانی و حتی تا آخر زندگی تأثیر خود را دارد، خوب است که دو نفری که می‌خواهند ازدواج کنند، حتما خانواده‌هایشان راضی باشند و اگر نیستند باید آنها را متقاعد کرد. باید دلایل مخالفت را دانست چرا که اغلب تجربه آنها باعث می‌شود که دلایل درستی را مطرح کنند و نباید عدم رضایت را سرسری گرفت و باز هم اگر برخلاف همه تلاش‌ها راضی نشدند، بهتر است تا گرفتن رضایت صبر کنند یا به ازدواج دیگری فکرکنند.

با مشکلات شغل همسرمان چطور می توانیم کنار بیاییم؟

چه من و شما بخواهیم و چه نخواهیم، بسیاری از ما و همسرانمان باید سرکار برویم. کاری که گاهی اوقات ممکن است خیلی دوستش نداشته باشیم. گاهی اوقات هم پیش می آید که شغل همسرمان را دوست نداشته باشیم. چه می شود کرد که بیشتر ما مجبوربیم با وجود همه مشکلات به کارمان ادامه دهیم.معمولا زمانی که شغل ما مشکلات یا سختی هایی دارد، کمتر متوجه آن می شویم اما وقتی شغل همسرمان دشواری یا مشکلاتی دارد، بیشتر به چشممان می آید و البته کمتر هم می توانیم با آن کنار بیاییم. درست است که مشکلات شغلی همسر ما یا حتی خود ما می توانیم آنها را در طبقاتی دسته بندی کنیم در این اینجا به تعدادی از این مشکلات و راه های کنار آمدن با آنها می پردازیم.
واقعیت این است که گاهی اوقات باید بنشینید و دو دو تا چها تا بکنید و ببینید بالاخره شما پول بیشتر می خواهید یا می خواهید لذت بیشتری از زندگی تان ببرید. همین تصمیم گیری اساسی است که تعیین می کند چطور باید برنامه ریزی کنید
کار نه زندگی

چند سال قبل شاید آرزوی خیلی از افراد داشتن شغل کارمندی آرامی بود که صبح سر ساعت سر کار بروند و عصر هم سر ساعت راهی خانه شوند. هر چند به دلیل محدودیت های درآمدی، این نوع مشاغل کمتر از قبل طرفدار دارند اما باز هم داشتن برنامه شغلی مشخص و مرتب یکی از فاکتورهای مهم در انتخاب شغل برای بسیاری از افراد است؛ مثلا بعضی از مشاغل آزاد در نظر بگیرید؛ مغازه ای که صبح ساعت ۹ تا ۱۱ شب باز است و آقای خانه خسته و کوفته ساعت ۱۲ شب به خانه می رسد؛ در این شرایط از طرفی خستگی فردی که چنین شغلی دارد و از طرف دیگر خستگی کسی که به انتظار او در خانه نشسته است، می تواند باعث فرسودگی و ایجاد مشکل در روابط این دو شود. از طرفی بسیاری از مغازه دارها مجبورند روزهای تعطیل را هم سرکار بروند که همین می تواند مشکل را دو چندان کند. البته این مشکل تنها به مشاغلی مثل مغازه داری خلاصه نمی شود، بلکه کارهای دیگری هم می توانند چنین دردسرهایی را به دنبال داشته باشد؛ مثل رانندگان تاکسی. البته گاهی اوقات هم افراد مجبورند برای تامین نیازهای مالی زندگی شان در چند جا کار کنند. این بار اضافه کاری علاوه بر فرسودگی جسمی، فرسودگی روانی زیادی هم به دنبال می آورد.
اگر شغل همسرتان اجازه می دهد که در محل کار به او سر بزنید یا زمانی را پیش او باشید، می تواند باعث شود هم با مشکلات شغلی او بیشتر آشنا شوید و هم موضوعات بیشتری برای صحبت کردن و گپ زدن داشته باشید.

شاغل گرامی: در شغل های آزاد میزان ساعتی که فرد کار می کند، با میزان درآمد او رابطه مستقیمی دارد. واقعیت این است که گاهی اوقات باید بنشینید و دو دو تا چها تا بکنید و ببینید بالاخره شما پول بیشتر می خواهید یا می خواهید لذت بیشتری از زندگی تان ببرید. همین تصمیم گیری اساسی است که تعیین می کند چطور باید برنامه ریزی کنید. داشتن قوانین مشخص کاری – حتی زمانی که کارتان ویژگی «آزاد» دارد – به شما برای برنامه ریزی بهتر کمک می کند.
اگر شغل همسرتان اجازه می دهد که در محل کار به او سر بزنید یا زمانی را پیش او باشید، می تواند باعث شود هم با مشکلات شغلی او بیشتر آشنا شوید و هم موضوعات بیشتری برای صحبت کردن و گپ زدن داشته باشید.
کارمند شبانه روزی

سنگینی کارها از سویی و استفاده بیشتر از رایانه و اینترنت برای کار، باعث شده تا تعداد بیشتری از افراد کار را با خودشان به خانه ببرند و شیفت دوم کار را در خانه داشته باشند. گاهی اوقات این آوردن کار به خانه در بعضی روزهای خاص اتفاق می افتد؛ مثل روزهای پایانی سال یا پایان سال تحصیلی. کنار آمدن با این موضوع در این شرایط معمولا راحت تر است اما امان از آن وقتی که این مساله تبدیل به عادتی هر روزه شود! نرسیدن به مسائل خانواده از یک طرف و تشدید مشغولیت های ذهنی می تواند باعث فاصله افتادن بین همسران شود؛ موضوعی که تحمل آن واقعا دشوار است.
در مواقعی که موضوع تشدید می شود، شاید مجبور باشید قوانین خانه را با کمک همسرتان کمی تا قسمتی روشن کنید.
شغل همسراین وضعیت دقیقا مصداق جنگ اول به از صلح آخر است. گاهی اوقات افراد ترجیح می دهند کج دار و مریض با موضوع کنار بیایند تا زمانی که دیگر طاقتشان طاق می شود اما این رویه در عین حال که باعث می شود تغییر برنامه بعدا سخت تر شود، فشار زیادی را هم به شما وارد می کند.
شاغل گرامی: اگر در خانه می خواهید بخشی از کارتان را انجام دهید، بهتر است مکان خاصی را برای انجام کارهایتان مشخص کنید. انجام کار در آشپزخانه، هال و پذیرایی در عین حال که باعث می شود کارتان بیشتر طول بکشد، نظم خانه تان را هم بیشتر به هم خواهد زد و نارضایتی بیشتری را هم به دنبال خواهد داشت.

خلاف جریان آب

تفاوت در ساعات خواب و بیداری یا تفاوت در روزهای تعطیل به خاطر تغییر شیفت، مشکلات زیادی را برای خانواده ها می تواند ایجاد کند. پزشکان، پرستاران و کادر درمانی از افرادی هستند که بیشتر با این مشکلات دست و پنجه نرم می کنند. برای بسیاری از افراد که از بیرون به زندگی این افراد نگاه می کنند، شاید وجود این تفاوت چندان به چشم نیاید یا تصور کنند که این تنها یک تفاوت ساده در برنامه ریزی است اما تصور کنید وقتی مجبور می شوید مهمانی هایتان را لغو کنید، در ساعاتی که سریال های خوب تلویزیون پخش می شوند آرام و ساکت بنشینید تلویزیون را روشن نکنید، وقتی همه در حال مهمانی و دید و بازدید یا مسافرت هستند، در خانه به انتظار همسرتان بنشینید و نتوانید همراه اقوام یا دوستان برنامه ای ترتیب دهید، چه فشاری به شما می آید.
شاید خیلی کار راحتی نباشد و اصلا گاهی اوقات انجام پذیر نباشد اما سعی کنید تا حد امکان برنامه هایتان را با برنامه همسرتان تنظیم کنید. اینکار شانس اینکه زمان های مشترک بیشتری را بتوانید در کنار هم باشید، افزایش می دهد. اگر زمان مشترک مفید با همسرتان هر روز هم نباشد، ایرادی ندارد اما سعی کنید که حتما در طول یک هفته ۲ یا ۳ برنامه مشترک داشته باشید.
شاغل گرامی: احتمالا برنامه های کاری شما با وجود تمام بی نظمی هایش، دارای نظم ترتیب خاصی است.اگر این برنامه هر ماه مشخص می شود، بهتر است خانواده و به ویژه همسرتان را از وضعیت برنامه خود در کوتاه ترین زمان ممکن مطلع کنید. نصب برنامه روی در یخچال و اطلاع داشتن همه از برنامه می تواند هم به برنامه ریزی بهتر خانواده کمک کند و هم از ایجاد مشکل جلوگیری کند.

کار با سفر اضافه

همسراز قدیم این نوع شغل ها وجود داشتند؛ دریانوردان قدیمی ای که مجبور بودند چند ماهی را روی دریا بگذرانند و تنها چند روزی کنار خانواده باشند. حالا در این روزها چنین مشاغلی انواع و اقسام مختلفی پیدا کرده اند؛ از رانندگان جاده ای بگیرید تا مهندسانی که در پروژه هایی دور از شهرها کار می کنند. زمانی که بچه ها کوچکند معمولا مادری که تنهاست. دردسرهای زیادی دارد به ویژه اگر خودش هم شاغل باشد. اول از همه، درست است که وضعیت خانه شما خاص است اما باز هم این دلیل نمی شود که وظایف خانه تقسیم نشود و تمام کارها به عهده یک فرد باشد. سعی کنید بخشی از کارها را حتما تقسیم کنید بد نیست که در این مورد خیلی شفاف با همسرتان صحبت کنید.
شاغل گرامی: شما این مدت دور از شهر و خانه تان بوده اید، کلی کار عقب افتاده دارید، دلتان برای خانواده تان تنگ شده و از طرفی دوستان و اقوامتان را هم ندیده اید. یکی از اشتباهاتی که افرادی مثل شما می کنند این است که تاریخ آمدن خودشان را از چند روز قبل به همه اعلام می کنند و برنامه های زیادی مثل مهمانی یا قرار ملاقات با دوستان یا فامیل و اقوامشان می گذارند. بد نیست قبل از برنامه ریزی برای روزهای محدود حضورتان، با همسرتان هم صحبتی داشته باشید. در عین حال، یادتان باشد زمان بندی تان به صورتی باشد که حداقل ۲ برابر زمانی که برای دیدار با دوستان و اقوام در نظر می گیرید، برای خانواده و به ویژه همسرتان در نظر بگیرید.
وقتی برنامه ریزی سفت و سختی انجام می دهید و اصرار زیادی بر انجام آن دارید، اگر به هم بخورد، به شما بیشتر سخت می گذرد، تا زمانی که همیشه چند درصدی را برای به هم خوردن برنامه در نظر گرفته باشید.
مخالف با برنامه ریزی

تصمیم می گیرید که مسافرت بروید، برنامه ریزی می کنید و همه چیز را می کنید اما بعد ناگهان همه چیز به هم می خورد. این داستان برای تعدادی از خانواده ها بسیار آشناست. در شغل هایی که برنامه های غیرقابل پیش بینی یا آماده باش های ناگهانی دارند یا با فراخوان های بدون هماهنگی قبلی همراهند، زندگی افراد شاغل و خانواده آنها در ابعاد مختلفی تحت تاثیر قرار می گیرد. پلیس، نیروهای مسلح، هلال احمر و کادر پزشکی و درمانی معمولا چنین وضعیتی را به کرات تجربه می کنند. اول از همه لازم است که کمی واقع بین باشید. وقتی برنامه ریزی سفت و سختی انجام می دهید و اصرار زیادی بر انجام آن دارید، اگر به هم بخورد، به شما بیشتر سخت می گذرد، تا زمانی که همیشه چند درصدی را برای به هم خوردن برنامه در نظر گرفته باشید. وقتی هم برنامه از قبل تعیین شده تان به هم می خورد، عوض حرص خوردن و عصبانی شدن به فکر برنامه ریزی دوباره با همسرتان باشید.
شاغل گرامی: درست است که این شما نبودید که برنامه را به هم زدید اما به هر حال شغل شما باعث این مساله شده است؛ پس مسؤولیت آن هم بر عهده شماست. وقتی برنامه خانواده به هم می خورد، سعی کنید در اسرع وقت برای جبران برنامه قدمی بردارید. گاهی اوقات افراد از اینکه مجبورند غر زدن نزدیکان یا بدخلقی آنها را تحمل کنند، کلافه می شوند. یک راه خوب برای اینکه دوره این ناراحتی در نزدیکان شما کم شود، این است که با آنها همدلی کرده و به آنها حق بدهید. معمولاً زمانی که افراد احساس کنند طرف مقابل آنها برای احساسات آنها ارزش قائل است، زودتر آرام می شوند.
منبع : همشهری

روزه‌داران "ليمو و عسل" مصرف كنند

در سال جاري ماه مبارك رمضان با فصل گرما همزمان شده و گرماي هوا باعث خواهد شد روزه دارن آب زيادي را در بدن از دست بدهند و بر اين اساس در معرض خطر دهيدراسيون قرار گيرند، لذا به منظور پيشگيري از اين امر، روزه داران بايد به چند نكته تغذيه‌اي توجه جدي داشته باشند.
يك كارشناس ارشد تغذيه با اشاره به رموز تغذيه جهت كاهش احساس تشنگي در طول روز در روزه داران اشاره كرد و گفت: اگر روزه ‌داران در وعده سحر يك عدد ليمو را با مقداري آب و كمي عسل مخلوط كرده و بنوشند در طول روز كمتر احساس عطش خواهند داشت.

روزنامه جمهور اسلامی نوشت: اين كارشناس با اشاره به دهيدراسيون يا كم آبي بدن در فصل تابستان، گفت: اين اختلال در ابتدا به كليه‌هاي آسيب شديدي وارد مي‌كند و كليه واكنشهاي شيميايي بدن را دچار اختلال كرده كه در نهايت مي‌تواند غش و رفتن به كما را در پي داشته باشد.

وي تصريح كرد: در سال جاري ماه مبارك رمضان با فصل گرما همزمان شده و گرماي هوا باعث خواهد شد روزه دارن آب زيادي را در بدن از دست بدهند و بر اين اساس در معرض خطر دهيدراسيون قرار گيرند، لذا به منظور پيشگيري از اين امر، روزه داران بايد به چند نكته تغذيه‌اي توجه جدي داشته باشند.

رشيدي گفت: روزه داران بايد به اندازه كافي چاي كم رنگ، دوغ، شير، آب ميوه و ميوه و سبزي مصرف كنند تا در طول روز دچار كم آبي نشوند.

تنوع در دکوراسيون خانه

قبل از شروع به چيدن مبلمان و اثاثيه و طراحي دکور خانه تان، سعي کنيد که از شر عيب و ايرادهاي چشمگير موجود در ظاهر خانه تان خلاص شويد.

براي مثال اگر در و ديوارتان تزيينات قديمي، چون طاقچه يا گچبري هاي قديمي و از مد افتاده دارد ، اگر علاقه ي خاصي به آنها نداريد ، بهتر است فوراً آنها را خراب کنيد.

البته اگر خانه تان ايرادهاي اساسي دارد بهتر است قبل از اقدام به انجام هر کاري از جانب خودتان از نظرات يک مهندس معماري يا بناي با سابقه کمک بگيريد و ديواري را بدون مشورت خراب يا جابه جا نکنيد.

گاهي اوقات تنها با خراب کردن و جا به جايي بعضي از ديوارهاي جداکننده مي توانيد ظاهري زيبا و مدرن تر به خانه بدهيد و براي اين منظور بايد فضاي خانه، مورد استفاده هر اتاق و ارتباط اتاق ها با هم را در نظر بگيريد.

مي توان عيب موجود روي ديوار، سقف يا هر جاي ديگر خانه را به نوعي در چيدمان دکور عمدي و نوعي طرح جلوه داد. مثلا آويزان كردن يك كوزه ي زيبا به محل شير گاز .

شما هر ديواري را مي توانيد براساس تئوري هاي موجود خراب کنيد و پايين بياوريد و تنها مشکل موجود ممکن است هزينه و ميزان کار و زحمتي باشد که براي اين کار لازم است. البته واضح است که با خراب کردن ديوار بين بعضي اتاق ها و تفکيک هاي خانه، فضا و گنجايش بيشتري خواهيم داشت و بهتر مي توانيم به طراحي دکور بپردازيم.

البته در مورد خانه هايي که نقشه بدي دارند، هيچ کاري نمي توان انجام داد مگر اين که در صورت امکان بعضي ديوارها را جابه جا کرد و البته باز هم عيبهاي اصلي ساختمان کمتر حل خواهد شد.

گاهي هم وجود فضاهاي بزرگ در خانه يک مشکل است که شما مي توانيد با افزودن اتاق و راهروها، فضاهاي تفکيک شده و مفيدتري را در خانه ايجاد کنيد.

بعضي عيب و ايرادها وجود دارد که نمي توان آن را با خراب يا جا به جا کردن ديوار يا در و پنجره رفع کرد و مجبوريم که آن عيب را با توجه به بودجه اي که در نظر گرفته ايم به نوعي تعمير يا ترميم کنيم .

مثلاً با استفاده از سقفهاي کاذب يا ديوارهاي پيش ساخته، کابين يا کاغذ ديواري و لکه گيري ها، آن عيب را مخفي کنيم. به علاوه شما مي توانيد گاه با تکرار آن ايراد با ترک خوردگي روي سقف يا ديوار نوعي طرح و مدل به وجود بياوريد .

گاهي مي توان عيب موجود روي ديوار، سقف يا هر جاي ديگر خانه را به نوعي در چيدمان دکور عمدي و نوعي طرح جلوه داد. مثلا آويزان كردن يك كوزه ي زيبا به محل شير گاز .

شما به کمک حقه ها و روشهاي ساده اي مي توانيد برخي ترک خوردگي و عيبها را با چسباندن کاغذ ديواري روي آن از بين ببريد يا برخي ايرادهاي اسکلتي و نقشه اي را با استفاده از نورپردازي هاي خاص با انواع لامپهاي هالوژن يا ديگر روشنايي ها به نوعي رفع کنيد.

البته نصيحت ما اين است که سعي کنيد حتي الامکان کمتر درگير کارهاي بنايي و معماري شويد و با کمک گرفتن از تنوع رنگ، بافت يا طرح و اثاثيه متنوع و طرح دار، فضاها را تغيير دهيد و عيبها را کم رنگ تر جلوه دهيد.

البته نقاشي کردن هم بسياري از ايرادها را همانند نورپردازي مي تواند رفع کند. سعي کنيد حتي الامکان ايرادهايي را که نمي توانيد از شر آنها خلاص شويد پنهان کنيد.

شما مثلامي توانيد ستون وسط يک اتاق که دوست نداريد ديده شود را خيلي ساده با ساختن يک پارتيشن هم رنگ ديوار کناري در کنار ستون يا تبديل آن قسمت به يک کمد ديواري يا اتاقک شيشه اي يا پاسيو به آن ستون هدف دهيد.

هميشه براي پنهان کردن يک عيب در فضاي داخل ساختمان لازم نيست که آن را بپوشانيم. گاهي نپوشاندن عيب يا تکرار آن موجب کمتر جلوه کردن آن ايراد مي شود.

منبع : سايت اطلاع رساني خانواده

tebyan.net

مشارکت سیاسی و اجتماعی زنان؛ ضرورتها و راهبردها


 یکی از مهمترین مسائل هر جامعه، رشد و توسعه اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و فرهنگی آن می‏باشد، که به لحاظ اهمیت و اعتبار خاصی که دارد، معمولاً در رأس دستور کار دولتها قرار می‏گیرد. جامعه انقلابی ایران نیز بخصوص با پایان یافتن جنگ تحمیلی، دوران سازندگی و رشد و شکوفایی و توسعه را آغاز نموده است. بدین لحاظ، تجهیز جامعه و افراد آن برای نیل به چنین وضعیتی یک ضرورت انکارناپذیر است.
 همچنین از نظر اندیشمندان اجتماعی، توسعه هر جامعه‏ای متضمن یک سری مبانی، معیارها و عوال می‏باشد و در این میان، حضور فعالانه افراد در صحنه‏های مختلف جامعه و به اصطلاح مشارکت سیاسی و اجتماعی آنان، از عوامل بسیار مهم و حیاتی در امر توسعه اجتماع به حساب می‏آید. در جامعه ما با توجه به باورهای اسلامی و ضرورتهای انقلابی و مطلوبیتهای اجتماعی، حضور مردم در تمامی صحنه‏ها و مشارکت آنان در ابعاد سیاسی و اجتماعی به عنوان یک عامل مهم در توسعه و سازندگی، مورد توجه بسیار است و در واقع یک وظیفه سیاسی و دینی همگانی است که کلیه اقشار جامعه اعم از مردان و زنان را شامل می‏شود. و در این راستا بخصوص مسأله مشارکت سیاسی و اجتماعی زنان باید مورد بازنگری و بررسی دقیق قرار بگیرد تا زمینه‏های اساسی مشارکت فعّال نیمی از جمعیت جامعه در صحنه‏های مختلف اجتماع فراهم آید.

ادامه نوشته

اصول قرآنی تحکیم خانواده


 

اسلام براي خانواده قداست و منزلت خاصي قايل شده است؛ به نحوی که بنا و نهادی با آن قابل مقایسه نیست. تعبیراتی که در قرآن و روایات در باره خانواده بکار رفته است، به خوبی این مدعا را روشن می­نماید. خدای سبحان، در آیه 21 سوره مبارکه نساء، از پیوند ازدواج که موجب تشکیل خانواده می­شود به «میثاق غلیظ» یا پیمان محکم یاد نموده است.[1] در آیه 72 سوره مبارکه نحل، خانواده «نعمت الاهی» نامیده شد.[2] و نیز رسول گرامی اسلام آن را محبوب­ترين و عزيزترين بنا نزد خداي سبحان توصيف كرده و فرمود است: «مَا بُنِيَ فِي الْإِسْلَامِ‏ بِنَاءٌ أَحَبُّ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ وَ أَعَزُّ مِنَ التَّزْوِيجِ».[3]

وقتی که این تعریف و تمجید را از کانون خانواده در معتبرترین متون دینی، یعنی در قرآن و سنت می­بینیم، از خود می­پرسیم که مگر خانواده چه فایده و کارکردی دارد که چنین از آن ستایش شده است. برای پاسخ به این پرسش، کافی است به ظاهر برخی آیات توجه نماییم.

الف. از نظر قرآن، خانواده «فراموش­خانه رنج­های روزانه» است. در آیه 21 سوره مبارکه روم، خانواده به اعتبار وجود همسر در آن، مایه سکون و آرامش معرفی گردید. آنجا که فرمود: «وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا...». تعبير «لتسكنوا» در آيه فوق مبيّن علت خلقت همسر براي انسان است. در اين تعبير، حرف لام، تعليل را مي‌رساند و «تسكنوا» علت آفرينش زن و مرد براي يكديگر است. بنابراين، انسان در كنار جنس مخالف (همسر) آرامش مي‌يابد. در عرف محاوره­اي نيز از منزل به «مَسكَن» تعبير مي‌شود و اين كلمه به معناي محل آرامش و سكون است. روشن است که این خصوصیت نه از «خانه» بلکه از «خانواده» است.

ادامه نوشته