اشتباهات نامزدهاي صفرکيلومتر
شايد يکي از بدترين و تلخترين تجربياتي که افراد در دوران نامزدي با آن رو به رو ميشوند، زمانهايي است که با هم در مورد مسائل مشاجره ميکنند. اين مشاجرات صرف نظر از دلايل مختلفي که دارند، گاهي ممکن است به ناکافي بودن توانايي افراد در برقرار کردن ارتباط مربوط باشند. چيزي که به آن عدم تفاهم، نداشتن زبان مشترک و حرف هم را نفهميدن گفته مي شود.

يکي از مهمترين اين علل رعايت نکردن اصول و قواعد گوش کردن است. ما آدمها اغلب مواقع به طور کامل و دقيق به حرفهاي فرد مقابلمان گوش نميدهيم و به همين علت مدام دچار سوء تفاهم و سوء برداشت ميشويم و نامزدها نه تنها از اين امر مستثني نيستند بلکه به علت اينکه تازه با هم آشنا شدهاند بيشتر مرتکب اين اشتباه و در نهايت دلخوري و دلشکستگي فرد مقابل ميشوند. براي جلوگيري از اين اشتباه کافي ست ياد بگيريم درست گوش کنيم تا بتوانيم درست پاسخ داده يا عمل کنيم.
قواعد گوش دادن
توجه: يکي از مهمترين پيش نيازهاي گوش دادن درست، توجه به حرفهاي فرد مقابل (گوينده) است. افراد براي اين کار بايد تمام حواس خود را روي گوش دادن متمرکز سازند و از تمام چيزهايي که ممکن است موجب پرت شدن حواسشان شود، اجتناب کنند.
استفاده از علائم کلامي و غيرکلامي: گاهي افراد براي اينکه به گوينده ثابت کنند که کاملاً به صحبتهايش توجه دارند و او را به ادامه صحبت تشويق نمايند، ميتوانند از روشهاي مختلفي که در زير به برخي از آنها اشاره ميشود، استفاده کنند.
علائم کلامي
تصديق
اين نوع از علايم کلامي شامل کلمات و عباراتي است که نشانه تاييد يا موافقت با اعمال و گفتار طرف مقابل است. از تصديق براي تقويت قسمتهاي مهم گفتار طرف تعامل و جهت دادن به آن استفاده مينماييم. نمونههاي آن عبارتند از «بله»، «درسته»، «همينطور است که شما ميگوييد» و...تحسين
تحسين هم مانند تصديق نوعي تقويت مثبت است ولي فراتر از يک تاييد ساده يا توافق با گفتار و اعمال فرد مقابل ميباشد. از انواع تحسين کلامي ميتوان به عباراتي مانند «آفرين!»، «چه جالب!»، «ادامه بده»، «عاليه» اشاره نمود که متناسب با وضعيت به کار ميروند.حالات چهره بيانگر هيجانات دروني افراد است که نسبت به صحبتهاي شخص مقابل ابراز ميکنند. مانند «بالا انداختن ابروها» که نشانه تعجب شنونده است
انعکاس احساسات
انعکاس احساسات نوعي همدردي به حساب ميآيد و کاربرد آن زماني است که شخص مقابل نياز به يک همدرد براي کسب آرامش دارد. مثلاً وقتي کسي ناراحت، عصباني و آشفته حال است بايد از اين فن استفاده نمود. براي بازگرداندن احساسات بايد به دقت به صحبتهاي فرد مقابل گوش فرا داد تا از نيازها و مسائل اصلي او باخبر شد و گفتار را بر اساس آن نيازها تنظيم نمود.تعبير و تفسير کردن
در اين روش افراد با استفاده از گنجينه لغات شخصي خود، مطالبي را که شنيدهاند براي گوينده تفسير ميکنند. با اين کار هم مطمئن ميشوند که سخنان گوينده را درست فهميدهاند و هم نشان ميدهند که در طول تعامل با دقت به سخنانش توجه ميکرده اند.
علايم غير کلامي
پاسخهاي غير کلامي نيز نقش مهمي در گوش دادن ايفا ميکنند. برخي از اين رفتارها نشانه توجه به گوينده و برخي هم نشانه بيتوجه اي به اوست که بايد به آنها اهميت داد.
تکان دادن سر
سر تکان دادن در مذاکره، علامت توجه به صحبتهاي فرد مقابل است. اين مسئله باعث تشويق گوينده به ادامه تعامل ميشود.
حالت چهره
حالات چهره بيانگر هيجانات دروني افراد است که نسبت به صحبتهاي شخص مقابل ابراز ميکنند. مانند «بالا انداختن ابروها» که نشانه تعجب شنونده است.
وضعيت بدن: وضعيت بدن نيز ميتواند معرف نگرشهاي مثبت، منفي و سطح هيجانات و تمنيات باشد؛ لذا بايد به نحوه نشستن يا ايستادن بسيار توجه نمود. معمولاً گوينده با توجه به وضعيت بدني فرد مقابل خود تصميم به ادامه يا قطع مذاکره مينمايد.
تماس چشمي مستقيم: تماس چشمي نشانه گوش دادن به صحبتهاي فرد مقابل است. معمولاً در زمان تعامل افرادي که شنوندهاند بيشتر از گويندگان از نگاه ـ به ويژه نگاههاي طولاني ـ استفاده مينمايند.
استفاده از سؤال: شنونده خوب کسي نيست که در تمام زمان صحبت سکوت کند. شنونده خوب فردي است که اگر در ميان سخن، به موضوعي برخورد که برايش ابهام داشت يا در مورد آن اطلاعاتي نداشت، از فرد مقابل (گوينده) سؤال بپرسد. اگر اين امر در جاي مناسب خود و براي روشن شدن نکات مهم صورت پذيرد، نه تنها زشت نيست بلکه کاملاً مفيد هم هست و از بروز بسياري از سوءتفاهم جلوگيري ميکند. علاوه بر اين سؤال کردن به گوينده نشان ميدهد که به صحبتهايش توجه شده است.
بازگو کردن صحبتها: بازگو کردن صحبتهاي فرد مقابل باعث ميشود که تعامل ميان دو نفر از تکراري شدن، پراکندگي، غيرمتمرکز بودن، بي هدفي و... خارج شده و بر يک موضوع تمرکز يابد. علاوه بر اين از بروز سوء تفاهم نيز جلوگيري ميکند.
خلاصه کردن: اين روش زماني که افراد در مورد موضوع بسيار مهمي سخن ميگويند يا ميخواهند در مورد آن (موضوع مهم) تصميم بگيرند يا قصد حل مشکلي را دارند، به کار گرفته ميشود. خلاصه کردن صحبتهاي فرد مقابل نه تنها باعث ميشود که شنونده همان پيامي را که قصد گوينده بوده دريافت نمايد بلکه از بروز سوء تفاهم نيز جلوگيري ميکند.
اکرم اشرفي نژاد
بخش کلوب ازدواج تبيان
مرزهاي «ما» شدن
همه ما در طول زندگي به لحظاتي نياز داريم که تنها و در خلوت خودمان باشيم و دوست نداريم هيچكس حريم خصوصيمان را به هم بزند...

خيلي ها فکر ميکنند زندگي مشترک يعني بايد همه چيز را با همسرمان به شراکت بگذاريم و درست از لحظه جاري شدن خطبه عقد، نامزد ما يکي از اعضاي خانواده به حساب ميآيد که پرده پوشي مسائل از او معنايي ندارد. اما بد نيست بدانيد که اين نقطه، درست نقطه شروع دردسرهايي است که ميتواند اوقات خوش نامزدي و عروسي را به کام هر دوي شما تلخ کند. نداشتن حريم خصوصي و در نظر نگرفتن اين حريم براي نامزدتان، عواقب سنگيني خواهد داشت!
کسي نميگويد شما بايد همه چيز را از نامزدتان پنهان کنيد يا درباره هيچ موضوعي از او سوال نپرسيد. فقط بايد بدانيد چه چيزي در زندگي شما به هم مربوط ميشود و حد و مرز اشتراکاتتان چقدر است. اين که بخواهيد همه جا با هم باشيد، از کار هم سر در بياوريد، يک لحظه همديگر را تنها نگذاريد و... يعني چيزي به عنوان حريم شخصي در روابط شما وجود ندارد و اين خطرناک است.
هر يک از ما بهتنهايي براي خود قلمرويي داريم که مخصوص خود ماست؛ مثل افکاري که در ذهنمان ميپرورانيم، اهداف شخصيمان و حتي مجموعه رفتارهايي که از ما سر ميزند و تمام چيزهايي که ما را به خودمان ميشناساند. وقتي 2 نفر با هم ازدواج ميکنند، نسبت به همسرشان احساس مالکيت دارند و گاهي به خودشان حق ميدهند که در مورد هر چيز مربوط به او تصميم بگيرند و اين به معني از دست دادن حريم خصوصي است که در نتيجه آن احساس بي هويتي، پرخاشگري و عصبي بودن به وجود ميآيد.
اين که شما تلفن ها و اس ام اس هاي نامزدتان را چک ميکنيد، از او درباره ريزترين مسائل خانوادگي اش سوال ميپرسيد، اصرار داريد هر جا ميرود همراهش باشيد، فرصت تنهايي و حتي سر زدن به دوستانش را از او ميگيريد و سعي داريد پرونده تمام دوستانش را زير و رو کنيد چه معني اي دارد جز بي توجهي به حد و مرزهاي خودتان و نامزدتان؟
نتيجه چنين کاري اگر دعوا و جنگ و جدال نباشد، در بهترين حالت دلزدگي از هم و احساس اشباع شدن از طرف مقابل است. به بيان ساده تر سردي روابط. شما که چنين چيزي را نميخواهيد؟
زوج هايي که زيادي دم پر هم هستند و حريم خصوصي همديگر را نقض ميکنند، بعد از مدتي به شخصيتهايي وابسته تبديل ميشوند که بدون ديگران نميتواند هيچکاري را انجام دهند و از خود هيچ ارادهاي نخواهند داشت. نامزد شما لحظههايي را ميخواهد که تنها باشد، با خودش خلوت کند، به دوستانش سر بزند، به ياد روزهاي تجرد فعاليت هاي لذتبخشي که دوست دارد انجام دهد و...
داشتن حريم خصوصي به افراد انگيزه پيشرفت در زندگي و مقابله با مشکلات ميدهد. فردي که به حريم خصوصياش احترام گذاشته ميشود، عزت نفس و اعتماد بهنفس کافي براي زندگي دارد. هر شخصي در حريم خصوصياش به خودش اهميت ميدهد و به خودش فکر ميکند
اين فرصتي است براي اينكه با خود روبرو شود و رفتار و اعمال خود را مورد قضاوت قرار دهد و آن را اصلاح كند چرا که انسان در خلوت خود بدون ريا و تظاهر و بدون اثر گرفتن از هيچچيز و هيچکس به تفکر ميپردازد و نتايج بهتر و دقيقتري خواهد گرفت.
فراموش نکنيد که شما مالک هم نيستيد بلکه شريک زندگي يکديگريد. پس سعي کنيد همه چيز را با مشارکت پيش ببريد و در عين حال نظرات فردي خود را داشته باشيد. خسته کننده ترين آدم ها کساني هستند که خود را فراموش کرده اند و فقط از ديد همسرشان به خود نگاه ميکنند. نمونه اش نامزدهايي که با هم به رستوران ميروند و هرکدام انتخاب غذا را به طرف مقابل واگذار ميکند: «هر چيزي تو سفارش بدهي من هم همان را ميخورم!»
يادتان باشد در حفظ حريم خصوصي از آن طرف بام نيفتيد! حريم شما تا حدي بايد باشد که مانع رسيدگي به وظايفتان نشود. شما براي اين که يک زندگي مشترک خوب را بسازيد، بايد همسرتان را راضي نگه داريد پس حريم خصوصي شما ديگر حريم خصوصي دوران تجردتان نيست که سفت و سخت به آن پايبند بمانيد. بايد مرزهاي اين حريم را کوچکتر کنيد اما حذف آن هرگز!
فرآوري: فاطمه ايماني
بخش کلوب ازدواج تبيان
چگونه عروس و دامادی به یادماندنی شوید ؟!
|
| |
| روز عروسی شما قرار است به یادماندنیترین روز زندگیتان باشد، به همین دلیل رفتار شما باید نشان دهنده این موضوع باشد. | |
|
نمیدانید در روز عروسی باید چه بکنید و چه رفتاری داشته باشید؟ |
هدف ازدواج
1-نجات از سرگردانى و بىپناهى و تشكيل خانواده.دختر وپسرى كه ازدواج نكردهاند بمنزله كبوترانى بىآشيانه هستند،كه بوسيلهازدواج خانه و آشيانه و پناهگاه مىيابند.شريك در زندگى و مونس ومحرم راز و غمخوار و مدافع و كمك بدست مىآورند.
نقش ازدواج در بهداشت روانی و ضرورت مشاوره در ازدواج
قبل از ازدواج به این سوالات پاسخ دهید
به یاد داشته باشید تفاوتهایی که آنها را پیشبینی نکردهایم، می توانند آنچنان زندگی ما را تحتالشعاع قرار دهند که فکرش را هم نمیتوانید بکنید. همین تفاوتها و اختلافهای از قبل پیشبینی شده هستند که زندگی مشترک را تخریب میکند.
● قبل از ازدواج این ۲۵ سئوال را حتماً از همسر آینده خود بپرسید:
. آیا شما میخواهید بچهدار شوید؟ اگر مایلید چند فرزند؟
۲. اگر زمانی مشخص شد من یا شما قادر به بچهدار شدن نیستیم، آیا قبول دارید که فرزندی را از پرورشگاه بپذیریم و بزرگ کنیم
۳. اگر در آینده صاحب فرزند شویم، آیا حاضرید او را به مهدکودک بفرستیم؟ در غیر این صورت چه کسی از او نگهداری خواهد کرد؟
۴. آیا مادر باید از شغل خود چشم بپوشد و از فرزندان نگهداری کند؟ در این صورت وضعیت مالی زندگی مشترک به چه وضعی در خواهد آمد؟ آیا مرد خانه قادر است در این صورت زندگی را به تنهایی اداره کند؟
۵. تعطیلات را چگونه بگذرانیم؟ آیا برنامه تعطیلات را دو نفری خواهیم گذراند یا حتماً باید با فامیل به تعطیلات برویم؟
۶. در مواقعی که جر و بحث پیش میآید ،چه واکنشی نشان میدهید؟ آیا عصبانی میشوید؟ در صورت عصبانیت چه رفتاری از خود نشان میدهید؟
۷. نظر شما در مورد تعهد به زندگی چیست؟ در صورت خیانت از طرف خودتان یا من چه واکنشی نشان میدهید؟
۸. در مورد فرزندان چه رفتار و انطباقی مدنظرتان است؟
۹. عقاید مذهبی شما چگونه است؟
۱۰. در مورد روابط زناشویی چهنظری دارید؟
۱۱. در مورد مسائل مالی چهنظری دارید؟ درآمد هرکدام از ما چگونه خرج میشود؟
۱۲. هزینههای زندگی بر چه مبنایی تعیین میشود؟ منبع درآمد چگونه است و آیا کفایت زندگی مشترک را میکند؟ آیا امکان پسانداز وجود خواهد داشت؟
۱۳.۲ سال، ۵ سال، ۱۰ سال و ۲۰ سال آینده، خود را چگونه میبینید؟
۱۴. ساعات خواب و بیداری و کارتان چگونه است؟ صبحها زود بلند میشوید؟ آیا عادت دارید شبها تا دیروقت بیدار باشید؟
۱۵. چهکسی مسئول خرید منزل، پخت و پز و تمیز کردن است؟ آیا در این زمینه کمک میکنید؟
۱۶. عادت خرجکردن پول در شما چگونه است؟ هر ماه چه میزان پسانداز میکنید؟
۱۷. آیا در خانواده شما سابقه بیماری روانی وجود دارد؟
۱۸. در مورد مسائل زیر،اهداف طولانیمدت و کوتاهمدت شما چگونه است: شغل، فرزندان، مالکیت منزل و هر نوع متعلقات که به هر دوما مربوط است؟
۱۹. کجا زندگی خواهیم کرد؟ محل سکونت و منزل ما کجا و با چه شرایطی خواهد بود؟
۲۰. شهر محل سکونت ما کجا خواهید بود؟ آیا این شهر تغییر میکند؟
۲۱. آیا شغل شما به صورتی است که مجبورید شبها کار کنید؟
۲۲. آیا برای همسر آینده خود محدودیتهایی در ذهن دارید؟
۲۳. وقتی استرس دارید، ناراحتید و یا درگیری ذهنی شدیدی دارید، بهترین روش کمک به شما چیست؟
۲۴. اگر در ازدواج مشکلی پیش بیاید، تا چه مدت میتوانید صبر کرده و مشکل را حل کنید؟ آیا مسئلهای در ذهنتان وجود دارد که اگر در زندگی مشترک بروز کند بهنظرتان غیرقابل ترمیم و جبران است؟
۲۵. پنج روش کوچکی که شما به وسیله آن هر روز میتوانید به همسرتان بگویید و نشان دهید که دوستش دارید (البته بدون آنکه همسرتان تقاضا کند) چیست؟ پاسخ بعضی سوِالات به زمان زیادی احتیاج دارد. برای پاسخ به این سوِالات بهتر است هر دوی شما وقت بگذارید.
نگذارید نداشتن پاسخ برای یک سوِال مانع بررسی سایر سوِالات شود. اگر پاسخ یک سوِال به تفکر بیشتری احتیاج دارد ،فعلاً از آن بگذرید و به سراغ سوِال بعدی بروید. یادتان باشد بهترین ازدواجها بر مبنای پایه و اساس محکم و قوی استوار شدهاند.
دکتر جان گری ترجمه:فرشته آلعلی